Форум » Спорт и экстрим » Внимание к плечевым суставам » Ответить
Внимание к плечевым суставам
alexsnowy: При тренировках с гантелями особенно важно следить за плечами и не гнаться за весами ради результата в дневнике. У меня именно плечевой пояс сильнее всего реагирует на слишком резкое увеличение нагрузки. Поэтому заинтересовался темой поддержки суставов и прочитал про Артракам на https://artracam.com/, где есть материалы по заболеваниям и состоянию суставов. Сейчас перед жимами и разводками всегда делаю отдельную разминку плеч и начинаю с лёгких подходов. Какие упражнения чаще всего создают лишнюю нагрузку на плечевой сустав?
Ответов - 0
полная версия страницы