Форум » " Работа — подфорумы" » Как избавиться от лишнего веса? » Ответить
Как избавиться от лишнего веса?
Swer: Привет из Москвы. Я уже который год пытаюсь от лишнего веса избавиться. Но знаете, получается пока плохо. Пытаюсь себя ограничить в еде, а в итоге наоборот срываюсь, начинаю есть все подряд и набираю лишний вес еще больше. Как это прекратить?
Ответов - 5
Коготь велоцираптора: Мне кажется, что вы изначально подходите к проблеме не верно. Голодать - это не выход. Все подряд, конечно, трескать не стоит. Но организм должен получать все необходимое. Тогда и срывов не будет
Marlo: Так и есть. Вам нужно наладить баланс потребления и траты калорий. То есть питаться нужно правильно, без излишеств, но чтобы организм не испытал дефицита питательных веществ. А вот тратить надо больше калорий, чем получаете с едой - тогда и вес будет уходить. Добиться этого можно с помощью спорта. Для этого можно обратиться в прокат эллиптических тренажеров в Москве: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/
Скорпион: Да, без спорта, на один только диетах, вы точно результата не добьетесь. Так и будете то худеть, то снова толстеть. А вот спорт даст вам красивое подтянутое тело - сами переедать не захотите
marybraun80: Чтобы похудеть и поддерживать себя в форме одной диеты мало, надо заниматься спортом или фитнесом. Лично я два раза в неделю вот в этот финтес-клуб https://дмитровка.фц-остров.рф/ хожу, и мне этого хватает, чтобы себя в форме поддерживать. Кстати, я к ним еще и в их СПА хожу, он у них очень даже неплохой, даже сауна с хаммамом есть.
KalinaMasha: Вот голодать точно не стоит. Нужно стараться правильно питаться и конечно-же добавить физическую активность. Я записалась еще перед новым годом в фитнес центр https://fitnessmania.ru/ Взяла по выгодной стоимости абонемент на год. У них отличное оборудование, 2 бассейна, 10 залов с групповыми тренировками. Втянулась, очень нравится ходить. Сейчас еще тренер помогает питание наладить, чтобы без срывов.
полная версия страницы